Entspannungsgruppe
"Monkey Minds"

Gedankenkarussel stoppen

„Monkey Minds“, oder auch „Affengeist“ ist ein Begriff, der aus der Buddhismus stammt und einen Zustand unruhiger, sprunghafter und unkontrollierter Gedanken beschreibt.

Um den Monkey Mind zu beruhigen, also das Gedankenkarussell im Kopf, gibt es unterschiedliche Methoden.

In dieser Gruppe praktizieren wir viel unterschiedliche Ansätze um wieder ruhiger, konzentrierter und ausgeglichener zu werden.

Auch die Themen Schlafhygiene, Ängste und innere Unruhe sind ein Bestandteil des Programms. Entspannt wird natürlich auch mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und klassischen Entspannungsverfahren.

Termine

  • Die Monkey Minds treffen sich monatlich immer dienstags 15:00 – 16:00 Uhr.
  • Leitung: Nicoline Kossinna
  • Monatsbeitrag: € 15,-

Bei Interesse nehmen Sie aber bitte Kontakt mit mir auf – Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Feeedback & Bewertungen

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