Intensiv-Kurzzeit-Kurse

Kassenbezuschusste Kompaktkurse AT / PMR

Es fehlt Ihnen die Zeit an einem achtwöchigen Kurs teilzunehmen, weil …

… Sie beruflich viel unterwegs oder auf Geschäftsreisen sind
… Sie im Nachtdienst arbeiten
… Sie alleinerziehend sind und die Kinderbetreuung fehlt
… Sie unregelmäßige, unvorhersehbare Arbeitszeiten haben
… Sie in einem Kompaktkurs besser lernen können …

… dann ist dieser Wochenend-Präventionskurs genau das Richtige für Sie! Dieser Wochenend-Kurs ist vorwiegend für Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und Schichtarbeit gedacht und kommt deren Bedürfnissen nach einem Kompaktangebot in Blockform nach.

Hier können Sie an jeweils zwei langen Vormittagen in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmer/innen das Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) erlernen.

Die PMR und das AT sind zwei einfache, stark körperbezogene und leicht zu erlernende Entspannungsmethoden und deshalb auch gut geeignet, sie in einer Art Intensivkurs zu erlernen.

Geübt werden muss natürlich auch über den Kurs hinaus. Der Kurs findet in den erweiterten Vormittagsstunden jeweils samstags und sonntags von 9:00 -15:00 Uhr statt.

Die Inhalte sind mit den herkömmlichen Kursen identisch, es wird jedoch aufgrund des erhöhten Stressrisikos noch mehr Wert auf Stresswahrnehmung und Stressprävention gelegt.

Der Wochenend-Intensivkurs ist stark praxisorientiert und lässt auch Raum, verschiedene andere Entspannungstechniken kennenzulernen. Ein Wochenende, das Spaß verspricht und sicher Nachhaltigkeit zeigt. Alleinerziehende Teilnehmer/innen haben die Möglichkeit für „kleines Geld“ einen professionellen Babysitter zu buchen.

Kurs-Termine

Intensivkurse finden zur Zeit 2 x jährlich statt
Sa + So, insgesamt 10 Stunden
Kosten: € 140,- / Person

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf – ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Feeedback & Bewertungen

von Kundeninnen und Teilnehmerninnen meiner Kurse

    
 
 
        
   Diana 
 27. Oktober, 2025
 
 
  Eine perfekte Frau an einem schönen Ort  ! Hier kann man zur Ruhe kommen und ist immer super entspannt  ! Immer wieder gerne  ! Danke Nicoline für diese schöne Zeit  !
  
 
       
   Jesira Pency 
 18. Oktober, 2025
 
 
  Kann man bei ihnen auch kommen um Ratschläge zu bekommen. Z.b wie man sich verhalten sollte, wenn man eine panikatacke hat?
  
 
       
   Silke Kramer 
 8. November, 2024
 
 
  Eine sehr angenehme, entspannte Atmosphäre. Der Kurs hat mir sehr gut getan, auch wenn ich etwas Probleme habe es alleine weiterzuführen. Mir fehlt einfach die Stimme von Nicoline
  
 
       
   Laura Martini 
 11. August, 2024
 
 
  Danke für die erlernten Entspannungstechniken, guten Ratschläge und warmherzigen Atmosphäre in der Praxis!
  
 
       
   Kristina Gribow 
 5. August, 2024
 
 
  Allerbeste Praxis. Supernette und kompetente Therapeutin. Mit viel Geduld und Empathie nahm sie sich meiner Beschwerden an und behandelte diese immer erfolgreich. Ich bin sehr dankbar, hier immer Hilfe zu bekommen. Ich habe  eine kompetente, freundliche und gute Behandlung erfahren! War sehr zufrieden und kann diese Praxis nur weiterempfehlen.
  
 
       
   Monja Jösting 
 30. Juli, 2024
 
 
  Ich habe bei Frau Kossinna eine intensive Beratung erhalten, um akut Stress zu minimieren. Neben positiven Erfahrungen durch Soforthilfemaßnahmen zur Entspannung, wie Massagen oder Ohrkerzenanwendungen, habe ich von ihr zwei Entspannungsverfahren erlernt. Die Präventivkurse PMR und AT waren durch Frau Kossinnas professionelle, kompetente aber auch verständnisvolle und liebevolle Art geprägt. Hier findet man eine Expertin auf ihrem Gebiet.
  
 
       
   Norbert Mühlberger 
 27. März, 2024
 
 
  Wer sich mit dem Thema "Progressive Muskelentspannung" intensiv beschäftigen will, ist bei Nicoline genau an der richtigen Adresse. Toller Kurs in sehr angenehmer Atmosphäre und mit nachhaltiger Wirkung.
  
 
       
   Kevin B 
 24. Februar, 2024
 
 
  Super Praxis! Sehr nette Inhaberin und eine sehr entspannende Massage…
  
 
       
   Gaby Kothe 
 24. Juni, 2022
 
 
  Super Input, sehr gute Balance zwischen aktiven und passiven Elementen, alltagstauglich, praxisnah.. ... sehr gerne wieder
  
 
       
   Elke Dorloff 
 11. April, 2022
 
 
  Ich besuche hier den Kurs Progressive Muskelentspannung und hätte nicht gedacht wie sehr diese Übungen helfen. Nicoline hat eine super Art den Kurs und die Übungen  uns nahezubringen. Sie ist super nett und weiß was sie gelernt hat um es an die Kursteilnehmer weiter zu geben. DANKE
  
 
       
   Tina Schaffrinski 
 30. August, 2020
 
 
  Ich habe zwei verschiedene Kurse bei Fr. Kossina absolviert und habe mich sehr wohl gefühlt. Sie ist trotz mehrerer Teilnehmer individuell und einfühlsam auf meine Bedürfnisse eingefangen, so dass ich das in den Kursen erlernte wissen sicher und erfolgreich anwenden kann.
  
 
       
   Toni 
 15. November, 2019
 
 
  Sehr nette Person .mit einer ruhigen Stimme. In der Entspannung kann man wirklich gut entspannen und vom Alltag runter kommen.
  
 
 
  
 
 
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